Dit verklaart waarom je vaak spierpijn hebt na het stappen

We kennen het gevoel allemaal wel: je hebt een heftig stapavondje gehad waarop je een paar drankjes te veel hebt gedronken en de volgende morgen wordt je wakker met het gevoel alsof je een marathon hebt gelopen. Aangezien je niet meer alles van de avond weet sluit je niet uit dat je naar huis bent gerend, want waar komt die spierpijn anders vandaan? We kunnen je alvast verklappen dat je waarschijnlijk geen marathon hebt gelopen of naar huis bent gerend. Die spierpijn komt gewoon door de alcohol.

via GIPHY

Spierpijn door de alcohol

Alcohol activeert het immuunsysteem in je lichaam (het ontstekingseffect begint binnen een paar minuten), én het is een diureticum, waardoor het lastiger is om gehydrateerd te blijven. Orthopedisch chirurg en sportgeneeskundige Brian Schulz zegt er het volgende over: “De combinatie van dehydratie en ontstekingsreacties leiden beide tot spierpijn.” Om spierpijn te voorkomen kun je het beste na elk alcoholisch drankje een glas water drinken. Het nadeel daarvan is dat je van te voren al weet dat je dat toch niet gaat doen.

Leestip: 4 mythes over drinken die niet helemaal waar zijn

Bron: Mens Health