7 redenen waarom de derde helft goed voor je gezondheid is

Wat is er nou beter na een zware wedstrijd dan met het hele team nog wat na te praten over de wedstrijd, het leven en natuurlijk de nodige pilsjes wegtikken. Voor een heleboel (amateur)voetballers is de derde helft zelfs de reden dat ze nog voetballen. Vaak wordt dat echter gekoppeld aan het idee dat het slecht voor je gezondheid is, maar is dat wel zo? Er zijn namelijk genoeg redenen waarom bier drinken goed voor je kan zijn. Daar moeten we wel bij zeggen: drink met mate, anders gaat dit goede nieuws niet op.

Bier vermindert het risico op hartaandoeningen

Volgens Harvard University ontdekten meer dan 100 onderzoeken een verband tussen matig drinken en 25 tot 40 procent minder risico op een hartaanval.

Bier vermindert je risico op diabetes type 2

Door een meta-analyse van 15 onderzoeken naar gematigde alcoholconsumptie en diabetes type 2, ontdekte de American Diabetes Association 30% minder diabetes bij mensen die 6 tot 48 gram alcohol per dag drinken. Dit in vergelijking met mensen die meer of minder drinken. Het is belangrijk om te weten dat een standaard glas bier zo’n 14 gram alcohol bevat, dus als je de gezondheidsvoordelen wilt bewaren: drink met mate.

Bier kan je botdichtheid groter maken

Onderzoeken hebben ontdekt dat bieren – vooral donker bier – een grote hoeveelheid siliconen bevat. Die bevorderen de gezondheid van je spier- en bindweefsel.

Bier kan dementie voorkomen

Matig drinken kan je scherp houden, ook op latere leeftijd. Onderzoekers aan Lanzhou University ontdekten recent dat een samenstelling gevonden in bierhop, xanthohumol, je kan beschermen tegen oxidatieve stress en het begin van dementie of cognitieve achteruitgang kan tegengaan.

Bier vermindert je cholesterol

Een onderzoek ontdekte pasgeleden dat matige bierconsumptie de hoeveelheid HDL, of gezond cholesterol, kan vermeerderen. Maar drink niet meer één of twee drankjes per dag, want dat haalt het effect weg.

Bier kan nierstenen voorkomen

Een onderzoek ontdekte dat bierconsumptie een verband heeft met deze pijnlijke kwaal. Elke dag een glas kan het risico tot wel 40% verminderen.

Bier zou kanker kunnen bestrijden

Onderzoekers in Duitsland ontdekten dat de xanthohumol in bierhop – hetzelfde spul dat dementie helpt voorkomen- een teveel aan testosterone blokkeert, waardoor mannen een verminderde kans op prostaatkanker hebben. Op dit moment wordt het onderzoek uitgebreid en deze bevinding verder bestudeerd.

Zo, hebben jullie ook dit weekend weer een goede reden om de wedstrijd te verlengen met een goede derde helft. Ongeacht het resultaat in de eerste twee helften. Let dan wel even op de backs van het team, want om deze 4 redenen zijn die het vaakst dronken.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Men’s Health