Deze keepersoefening is waarschijnlijk de leukste die je ooit gezien hebt

De keeperstrainers van Norwich City kun je gerust heel creatief en innovatief noemen. Deze week plaatste de club een video op sociale media waarop te zien is hoe vier keepers/keepertrainers een oefening doen die hun reflexen en conditie op geniale wijze traint.

norwich-keeperstraining-2

De oefening is in principe heel simpel. Het enige wat je nodig hebt is een mini-trampoline, vier keepers en een bal. Je speelt 2 tegen 2 en gebruikt de trampoline als een soort pingpong-tafel. Teamgenoten mogen naar elkaar overspelen en listige balletjes via de trampoline spelen om de tegenstanders te verslaan. Wanneer de bal de grond raakt is spel klaar. Bekijk de video maar, die spreekt voor zich.

Ondanks dat wij geen keepers zijn krijgen we ongelooflijk veel zin om een paar handschoenen aan te trekken en dit spelletje te gaan doen. Ben je een keeper dan kunnen wij ons niet voorstellen dat jij dit niet in je training wilt hebben! Even aankaarten bij de trainer dus.

Leestip: Geniaal: Petr Cech gebruikt bijzondere methode om reflexen te trainen