Een kater te pakken? Deze 6 trucjes helpen in ieder geval niet

Het is voor veel voetballers de ergste tegenstander op de zondag: die enorme kater na een avondje ‘iets te veel’ zuipen. Je wordt wakker met een brak gevoel, enorme koppijn en dan dringt het opeens tot je door dat je over een uur al op het sportpark moet zijn. Natuurlijk wil je zo snel mogelijk van die kater af en jij hebt daar je eigen geniale trucjes voor, maar werken die wel? Deze 7 katermythes kun je het beste zo snel mogelijk vergeten.

Doordrinken

Sowieso een afrader als je nog moet voetballen, maar ook als je niet hoeft te voetballen is de kater bestrijden met nog meer alcohol een slecht idee. In eerste instantie lijk je er van op te knappen, maar je stelt de kater er alleen maar mee uit. Eerst word je er kalmer en relaxter van, maar zodra de alcohol je systeem verlaat verandert dat gevoel in spanning. Daarnaast gaat het ook nog eens voor meer koppijn zorgen.

derde helft bier football culture

2 paracetamol voor het slapen gaan

Degene die hier bij zweren hebben deels gelijk. Om de alcohol te verwerken gebruikt het lichaam veel water en daarom is het glas water waarmee je de aspirine wegspoelt heel belangrijk. De pijnsteller helpt ook, want die werkt ontstekingsremmend. Alcohol zorgt namelijk voor een soort ontstekingen in je brein en lever, dus die paracetamol verlicht die symptomen licht. Het is echter geen garantie voor een katervrije dag.

Brood eten voordat je gaat drinken

Sommigen mensen geloven dat het brood als een spons werkt. Helaas. Natuurlijk helpt het wel om wat te eten van te voren, want dit vertraagt de opname van alcohol in je aderen, maar brood is geen wondermiddel dat beter werkt.

Door de kater heen slapen

Je zou het liefste in bed blijven liggen en door de kater heen slapen, maar dat is niet de oplossing. Het is juist veel beter om wel wat actiefs te gaan doen, vooral in de buitenlucht. Alcohol verlaat het lichaam via je urine en adem, dus als je snel nuchter wilt worden stimuleer je de doorbloeding, zorg je ervoor dat de ademhaling wat versnelt en drink veel water.

Een vet ontbijt

Was het maar waar. Helaas is je maag het daar niet mee eens, want wanneer die leeg is wil je iets dat makkelijk verteert en je bloedsuikerspiegel een boost geeft. Als je gezopen hebt is je lever vooral bezig met het verwerken van de alcohol en legt het minder de focus op het regelen van je bloedsuikerspiegel. Dit zorgt voor een chagrijnig en moe gevoel.

koffie 2

Een sterke bak koffie

Koffie kan een wondermiddel voor voetballers zijn, maar niet als je een kater hebt. De cafeïne maakt je misselijkheid namelijk erger en de koffie helpt je lichaam bij zijn strijd tegen alcohol. Door de zuurgraad kan het zelfs dat laatste duwtje richting een kwartier op de pot zijn. Skip die koffie dus maar even.

Leestip: Dit is het ultieme anti-kater recept

 

 


Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961

Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961

Bron: Mens Health


Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961