Wij spraken Sergio Ramos over de geheimen van zijn sprong- en kopkracht

Vorige week waren we met Nike op pad in Madrid voor het Tiempo 7 event met het gezicht van de nieuwe schoen: Sergio Ramos. Ook wel bekend als de beste verdediger ter wereld, meest scorende verdediger ter wereld en last-minute held. Die überbelangrijke goals maakt hij uitsluitend met het hoofd en dat doet hij zonder echt boomlang te zijn (1,83 meter). Wij hadden de kans om hem te spreken en wij wilden het dan ook vooral over zijn sprong- en kopkracht hebben. Wat is het geheim van de Spanjaard?

Oefenen met zijn vader

Het oefenen van zijn sprongkracht gaat al terug naar vroeger, ver voordat hij bij profclubs speelde. ‘Toen ik een kleine jongen was ging ik tijdens de zomer met mijn vader naar strand om mijn sprong te oefenen. We namen een bal mee en daar gooide hij de bal in de lucht en ik ging dan koppen. Door het losse zand werd het moeilijker om hoog te komen, maar daardoor leerde ik juist meer kracht in mijn sprong te leggen.’

Calculeren en coördinatie

Een goede kopper kan echter niet alleen hoog springen. De timing en coördinatie is minimaal net zo belangrijk, want anders heb je nog steeds een grote kans dat je de bal mist. ‘Het calculeren van de voorzet en de coördinatie is ontzettend belangrijk. Daar kun je vooral veel op oefenen door op de training veel met de specialisten te werken die de corners en vrije trappen nemen. Ze hebben een bepaalde trap die herkenbaar wordt voor jezelf en daardoor kun jij zo’n voorzet veel beter voorspellen dan de tegenstander.’

Geloof erin

Het klinkt behoorlijk cliché, maar geloof en overtuiging zijn bij het aangaan van kopduels ontzettend belangrijk. ‘Als jij er vanaf moment één niet invliegt met de overtuiging dat jij degene bent die het kopduel gaat winnen, dan zal de tegenstander de bal weg kunnen koppen. Hulp van je medespelers is natuurlijk ook belangrijk, want zij creëren looplijnen, maar je zult altijd nog zelf het kopduel moeten winnen. Dat is in mijn hoofd de enige optie.’

Uiteraard werkt hij nog dagelijks aan zijn sprongkracht en daar zijn zeer specifieke oefeningen voor. Hier vind je een drietal oefeningen die jou de sprongkracht van Sergio Ramos bezorgen.

Nike Tiempo 7

Natuurlijk spraken we hem ook over de nieuwste generatie Nike Tiempo die vanaf vandaag officieel verkrijgbaar is. We vroegen hem wat hij de meest positieve veranderingen vond ten opzichte van de vorige generatie.

‘De fit van de schoen is beter dan ooit door de naadloze lederen upper en pads in de binnenkant. Dat zorgt ook voor een betere touch en nauwkeurigheid als je de bal passt of schiet. Als ik het in drie woorden moet omschrijven: comfortabeler, flexibeler en preciezer.’

De nieuwe Nike Tiempo 7 is vanaf vandaag hier verkrijgbaar.