De 4 stappen voor een onhoudbare penalty à la Ruud van Nistelrooij

Penalty’s lijken heel simpel, maar vaak blijkt dat toch niet het geval te zijn. Dat kan met onkunde te maken hebben, maar ook zeker met de spanning die erbij komt kijken. Je moet namelijk vrij zeker in je schoenen staan om de druk aan te kunnen. Het hebben van een vaste routine is echter minimaal net zo belangrijk. Ruud van Nistelrooij, één van de beste penalty nemers ooit, was te gast bij Tiki Taka Touzani en verklapte de 5 stappen die hij altijd nam.

Weet waar je gaat schieten / specialiseer je in een hoek

Als het fluitje gaat en de strafschop wordt gegeven moet je al weten waar je de bal gaat schieten. Van the Man was gespecialiseerd in het linker zijnet en daar focuste hij zich dan ook bijna altijd op. Als hij zag dat de keeper al heel vroeg naar die hoek ging wijzigde hij zijn keuze nog, maar in alle andere gevallen was het links. Ben dus overtuigd van de hoek waarin je schiet, specialiseer je in die hoek en knallen maar!

Met je gezicht naar de keeper

Nadat je de bal hebt neergelegd loop je naar achter voor de aanloop. Van Nistelrooy liep altijd naar achteren met zijn gezicht naar de keeper. Volgens de statistieken werden penalty’s namelijk vaker gemist als de speler met de rug naar de keeper terug liep om klaar te staan voor de aanloop. Statistieken liegen niet en Ruud ook niet, dus wij geloven het.

Positionering achter de bal

Onderdeel van zijn routine was de positionering achter de bal. Hij ging altijd ter hoogte van de linker binnenkant paal staan op het randje van de zestien. Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen aanloop en positionering, maar hieruit maakt Ruud duidelijk dat vastigheid in je routine zeer belangrijk is.

De keeper foppen

Uiteindelijk gaat het allemaal om de manier waarop je de bal inschiet en Ruud had een heel specifieke manier om de keeper op het verkeerde been te zetten. Tot net voordat hij de bal schiet lijkt uit zijn positionering en lichaamstaal dat hij ‘m in de rechterhoek gaat schieten, maar op het laatst zwaait hij zijn been over zijn standbeen richting de linkerhoek. De keeper weet niet wat hij mee maakt.

Hieronder de volledige video waarin Van the Man het zelf eventjes haarfijn uitlegt.

Als je alles precies uitvoert zoals van Nistelrooij gaan we er vanuit dat je nooit meer gaat missen vanaf elf meter. Mocht het toch gebeuren, dan heb je nog altijd deze 6 smoesjes na het missen van een pingel.


Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961

Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961