Waarom gebruikt Zlatan een masker tijdens zijn training?

Terwijl zijn teamgenoten de afgelopen week op pad waren met hun nationale teams deed de 35-jarige Zlatan er alles aan om zijn body in shape te houden. Op Instagram plaatste hij een foto met het onderschrift ‘There is no free time, there is hard work and objectives’. Op de foto zie je Ibrahimovic, zittend op een loopband, met een masker op zijn gezicht. Wat voor masker is het en waarom draagt de God van Manchester deze tijdens zijn work-out? Wij zochten het voor je uit.

There is no free time, there is hard work and objectives

Een foto die is geplaatst door IAmZlatan (@iamzlatanibrahimovic) op

Masker

Het masker dat Zlatan draagt wordt ook wel een elevation training mask genoemd. Vrij vertaald zou je dat een ‘hoogtetrainingsmasker’ kunnen noemen. Wanneer je deze over je mond plaatst dan voelt ademen alsof je hoog in de bergen aan het trainen bent. Hoe dat kan? De toevoer van lucht (zuurstof) wordt door het masker beperkt waardoor je veel meer moeite moet doen om te ademen. Dit betekent een flinke work-out voor je longen en middenrif. Men beweert dat je algehele conditie en uithoudingsvermogen hierdoor verbetert. Wie weet kan Zlatan nog wel tien jaar door? Aan zijn mentaliteit, of lichaam, ligt het in ieder geval niet.

Voor wie geschikt?

Een elevation training mask is vooral geschikt voor gevorderde sporters en atleten. Wanneer jij al moeite hebt met een paar rondjes om het voetbalveld raden we je niet aan hiermee te beginnen. Dit is voor mensen met een uitstekende conditie die extra uitdaging nodig hebben.

Leestip: Verbeter je conditie met deze 5 eenvoudige tips