Wereldkeeper Manuel Neuer traint reflexen op unieke wijze

Een razendsnelle reflex is onmisbaar voor een wereldkeeper als Manuel Neuer. Sommige mensen zullen zeggen ‘je hebt ze of niet’, maar je reflexen zijn wel degelijk te trainen. Bij Die Mannschaft gebruiken ze een bijzondere methode om Neuer nóg beter te maken. Het mooie is dat je deze methode eenvoudig kan kopiëren, dus beter gebruik hem ook in jouw trainingen.

Het enige wat een keeper nodig heeft om deze reflextraining te doen is een doel, een bal, iemand die de bal trapt en een object dat de bal kaatst. Het lijkt erop dat de Duitse trainers een dikke houten plaat gebruiken die aan de achterzijde is verstevigd. Hieronder zie je hoe de oefening gaat.

⚽✋ #torwarttraining #köpke #neuer #vorbereitung #GERPOL #DieMannschaft @manuelneuer

Een video die is geplaatst door Die Mannschaft (@dfb_team) op

Zoals je ziet is de opzet vrij eenvoudig. De trainer, die buiten het zicht van de keeper staat, trapt de bal tegen één van de twee objecten. De keeper kan pas bij het kaatsen van de bal zien waar de bal naartoe gaat. Aangezien die platen zo dichtbij de keeper staan moet hij erg snel reageren om een doelpunt te voorkomen.

Zo zie je maar dat je met weinig spullen een hele goede training in elkaar kunt zetten. Als de groten der aarde op deze manier trainen kun je er namelijk vanuit gaan dat het een goede oefening is. De oefening die Petr Cech doet om zijn reflexen te trainen is waarschijnlijk nog spectaculairder.

Leestip: Met deze 4 tips krijg je de scheidsrechter altijd mee


Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961

Warning: Illegal string offset 'ID' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 952

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 953

Warning: Illegal string offset 'label' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 954

Warning: Illegal string offset 'name' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 955

Warning: Illegal string offset 'menu_order' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 956

Warning: Illegal string offset 'parent' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 957

Warning: Illegal string offset 'key' in /srv/users/serverpilot/apps/neveroffside/public/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/api/api-field.php on line 961