Zo traint Kevin Trapp om een beestachtig bovenlichaam te krijgen

Wij vinden het altijd erg interessant om te zien hoe de absolute topspelers trainen om in de beste vorm te komen. Voor een keeper is het natuurlijk erg belangrijk om een sterk bovenlichaam te hebben, inclusief een flink paar armen. Bij hoge ballen wil je natuurlijk tussen al het duw- en trekgeweld je mannetje staan en die bal uit de lucht plukken. Kevin Trapp snapt dat ook en werkt daarom ook buiten de trainingen met PSG hard aan zijn lichaam.

Oefening Trapp

In onderstaande video laat hij een bijzondere pull-up variant zien, die niet alleen de armen, rug en schouders aanpakken, maar ook een flinke sixpack oplevert. En dat levert resultaat op, want dit is toch wel indrukwekkend hoor.

No days off…? #work #hard #royalpalmmauritius #bchotels #nodaysoff

A post shared by Kevin Trapp (@kevintrapp) on

Het is in ieder geval weer wat inspiratie voor de keepers, en eigenlijk alle spelers onder ons, dus probeer het zelf ook eens zouden we zeggen. Daag je teamgenoten ook meteen uit, want een beetje competitie maakt alles leuker en zorgt voor een flinke motivatie boost. Oh ja, en de zomer komt eraan.

Leestip: Openhartige Lukaku laat zien hoe hij dagelijks traint om in topvorm te komen